2023-10-20
Gestern sass ich in der Sonne und mir fiel ein, dass ich ja ein neues Thema für den Kurs brauche. Ich fing an, darüber nachzudenken und sofort kam das Thema Bauch. Ich dachte, na das ging aber schnell, kann es das schon sein? Ich habe noch einmal kurz... tja was? Nachgedacht? Nachgespürt? Nachgefühlt? Mein Bauchgefühl meinte, passt!
Was ist eigentlich dein Bauch? Anatomisch betrachtet, das vorne zwischen Brustkorb und Becken. Aber wenn du etwas im Bauch spürst, ist es dann etwas in der – Bauchhöhle? So heisst das. Zwischen Brust- und Beckenhöhle. Äussert sich ein Gefühl im Zwerchfell (der Grenze zwischen Brust- und Bauchhöhle)? Oder im Magen? Und wie – durch Wärme, Weichheit, Anspannung, ein Flirren? Oder ist es in den Bauchmuskeln? Und wenn du dich aufrichtest, spannst du dann die Bauch- oder die Rückenmuskeln an? Ach genau, die Mitte ist es ja. Da wo die Kraft herkommt. Also immer schön anspannen? Und wenn du in den Bauch atmest, wobei du ja entspannt sein sollst, kannst du dann noch Kraft für irgend etwas aufwenden? Und wo geht eigentlich die Luft hin, die du da rein atmest?
Wir spannen unseren Bauch an, um etwas zu stärken, was sich Core nennt und wohl sehr wichtig ist. Wir versuchen, unsere Mitte zu finden, die sich knapp unter unserem Bauchnabel und ein bisschen nach hinten drin befindet, so heisst es. Wir hören auf unser Bauchgefühl und merken, wie sich gleich auch unser Atem verändert, warum auch immer. Wie so oft, unsere Sprache... Wir sprechen über das, was wir tun in einer Mischung aus Alltagsbegriffen, in Konzepten aus Sport oder spirituellen Praktiken, Fachsprache aus Psychologie oder Anatomie. Und noch viel mehr Bereichen natürlich, gerade Bäuche bieten da einiges.
Es gibt im Feldenkrais viele Lektionen, die sich mit diesem Bereich unseres Körpers beschäftigen. Den Verbindungen zwischen unseren Beinen, dem Becken, dem unteren Rücken. Mit dem, wie Aufrichtung entsteht, wenn unsere Vorder- und unsere Rückseite einander unterstützen. Wie unsere Atmung die Ausrichtung unseres Beckens verändern kann und was das mit unserem Gehen macht. Wo verflixt nochmal das Zwerchfell ist und tatsächlich, wo die Luft hingeht, die wir in den Bauch atmen 😉. Ab nächstem Montag geht es fünf mal darum,
P.S. Bist du kitzelig im Bauchnabel?